Adieu的大杂烩

[Habbit]#3 增加体育锻炼 保持身体健康

上周的减少睡眠时间习惯还没养成,又要开始这周的新的习惯了。说起来还是有点小小的沮丧,不过我也很清楚习惯的养成肯定需要一个周期。我会继续减少睡眠的尝试,成功之后再来总结经验。

本周的习惯是加强体育锻炼。一个比较含糊的主题。

到底每个星期锻炼多少才合适,采取什么方式,这些我都没特别的研究。但是我想关键的是意识到这个问题,勇于迈出第一步。

本来是打算每周去Gym做点锻炼的,但是现在情况比较麻烦。所以还是采取简单,容易实现的方式为起始点比较好。

我打算先从每天做仰卧起坐和俯卧撑开始。个数可能需要实验过后才能确定。

OK,废话少说。我去锻炼喏。

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